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Comment consommez-vous de l’huile de CBD ?

Comment prendre de l’huile de CBD ? N’importe quoi à prendre ! (2021) Il y a beaucoup de questions sur la façon de prendre correctement l’huile de CBD. Il suffit de l’avaler ? Matin ou soir ? Avant ou après avoir mangé ? Puis-je prendre de l’huile de CBD en permanence ? Le tout est assez simple… plus ou moins.

Commençons par voir comment vous prenez correctement le CBD. Après cela, toutes les autres questions seront clarifiées. Nous montrons également combien de temps s’écoule après l’ingestion avant que les premiers effets perceptibles puissent être obtenus.

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En passant, de nombreux points, à l’exception de l’application explicite de l’huile de CBD, peuvent également être transférés vers d’autres produits CBD. Comme les capsules de CBD, les liquides, les aliments et bien plus encore.

Table des matières

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  • Prenez-le bien
  • quand prendre
  • Combien de temps faut-il prendre
  • Combien de temps faut-il prendre effet
  • Combien faut-il prendre ?
  • problèmes d’ingestion
  • Alternatives à l’huile CBD
  • conclusion

Comment prendre correctement l’huile de CBD

Comment prendre correctement l’huile de CBD ?

Il existe plusieurs façons de prendre de l’huile de CBD. Presque toutes les variantes présentent des avantages et des inconvénients. L’apport sublingual est le plus populaire et en même temps le plus efficace. L’huile de CBD est également partiellement mélangée à des boissons telles que de l’eau, du thé ou du café. Il est également possible de le prendre avec du sucre ou quelque chose de similaire pour masquer le goût de l’huile.

apport sublingual

La CDB ne s’applique pas Huile facile à avaler. Il est recommandé de conserver l’huile de CBD sous la langue pendant environ 1 à 2 minutes avant de l’avaler. Une grande partie du CBD est donc absorbée par la muqueuse buccale : cette absorption est plus rapide et plus efficace que par l’estomac. Nous recommandons cette variante.

Instructions étape par étape :

  1. Debout devant le miroir Prenez l’
  2. huile CBD à portée de main
  3. Dégouttez la quantité désirée de CBD sous votre langue
  4. Laissez reposer le CBD pendant 1 à 2 minutes
  5. .

Vous pouvez également avaler le CBD directement, mais il faut plus de temps pour prendre effet et le cannabidiol peut perdre sa valeur dans l’estomac (biodisponibilité plus faible).

Si vous ne parvenez pas à égoutter l’huile sous votre langue, nous vous recommandons d’utiliser d’autres méthodes d’absorption telles que les capsules de CBD.

Inconvénient de l’apport sublingual : beaucoup de gens ne peut pas diminuer le goût de l’huile de CBD. C’est souvent terreux, amer et légèrement tranchant. La force du goût dépend du processus de fabrication et du choix de l’huile de support. Les plus courantes sont l’huile de chanvre, l’huile MCT et l’huile d’olive. L’huile MCT est généralement préférée ici. Il garantit une biodisponibilité plus élevée du cannabidiol et a un goût plus neutre .

Prendre de l’huile de CBD avec de l’eau

Si l’huile de CBD n’a pas bon goût, je peux la prendre avec de l’eau, non ? Oui. Cependant, le plein potentiel de l’huile de CBD n’est pas utilisé de cette manière. De plus, les produits ne sont pas vraiment bon marché.

Il est important de savoir ce qui suit : l’huile et l’eau ne se mélangent pas.

Boire ou avaler de l’huile de CBD ralentit le temps d’absorption. Le cannabidiol doit être traité par votre système digestif et votre foie. Cela prend non seulement plus de temps, mais réduit également la biodisponibilité. Utilisez le Par exemple, le corps lorsqu’il prend 100 % de CBD par voie sublinguale, n’est utilisé que 80 % en cas d’ingestion ou de consommation (sert d’exemple uniquement).

Autres moyens de recevoir du CBD

En plus des variantes susmentionnées, vous pouvez également prendre/utiliser du CBD comme suit : mélanger des aliments (biscuits, etc.), des cosmétiques (crème CBD, pommade), dans des boissons telles que le café ou le thé. Gardez à l’esprit que les points susmentionnés tels que le temps d’absorption et la biodisponibilité jouent un rôle dans les aliments et les boissons CBD.

Vous pouvez également prendre de l’huile de CBD avec du sucre pour neutraliser le goût amer de l’huile de CBD. C’est ainsi qu’un membre de notre communauté s’y prend. Il n’y a pas d’inconvénients connus. Cependant, nous recommandons une utilisation sublinguale normale, sans aucun additif. Vous savez que c’est efficace ici.

Quand prendre de l’huile de CBD ?

Maintenant que vous savez comment prendre de l’huile de CBD, la question se pose quand est la meilleure Le moment est venu de le prendre. À quelle heure de la journée ? Matin ou soir ? Avant ou après avoir mangé ? Avant ou après vous être brossé les dents ? Ce sont les questions les plus courantes que l’on nous pose.

En passant, les réponses suivantes se réfèrent à tous les produits CBD, pas seulement à l’huile de CBD.

Devriez-vous prendre de l’huile de CBD le matin ou le soir ?

La prise de l’huile de CBD le matin ou le soir dépend de la façon dont vous réagissez au CBD et des symptômes que vous présentez. Le CBD peut avoir un effet à la fois calmant et stimulant. Le CBD a un effet calmant sur vous et vous voulez améliorer votre sommeil, prendre les gouttes de CBD le soir. Si le CBD a un effet tonifiant sur vous, c’est peut-être le meilleur moment pour le prendre le matin.

Vous pouvez également répartir votre apport tout au long de la journée pour un effet continu.

De l’ huile de CBD avant ou après avoir mangé ?

Que vous preniez de l’huile de CBD avant ou après avoir mangé n’a pas d’importance. car le CBD est absorbé par la muqueuse buccale.

Si vous avalez directement l’huile de CBD ou si vous prenez des capsules de CBD, elle est différente. Pour obtenir le meilleur taux d’absorption, le CBD doit être pris peu après un repas. Dans le meilleur des cas, il s’agit même de plats gras. Par conséquent, le CBD peut être jusqu’à quatre fois plus efficace que si vous le prenez avant de manger. Une étude de 2019 montre que nous ne retirons pas cette information de nos cheveux (1).

Dans cette étude, 8 personnes ont reçu du CBD pendant une certaine période. Les personnes étaient divisées en deux groupes. Les deux ont pris la dose de CBD le matin. Un groupe a combiné le CBD à un petit-déjeuner gras (840-860 calories), tandis que l’autre groupe jeûne (pas de petit-déjeuner). Après deux semaines, les groupes ont changé. Une évaluation continue du taux d’absorption a montré que le CBD au groupe 1 (avec petit-déjeuner) avait un taux de 4 fois présentait une biodisponibilité plus élevée .

Huile de CBD avant ou après le brossage des dents

Nous vous recommandons de le prendre après vous être brossé les dents. Matin et soir. Cela garantit que même les plus petits résidus de cannabidiol sont encore absorbés et non « nettoyés ». Le CBD doit également avoir un effet antibactérien, ce qui sera bénéfique pour votre hygiène bucco-dentaire.

Cela ne fera cependant pas une grande différence. Cependant, toute personne souhaitant tirer le meilleur parti du CBD est préférable de le prendre après s’être brossé les dents. Les études sur cette question n’existent pas jusqu’ici.

Combien de temps pouvez-vous prendre de l’huile de CBD ?

La consommation de CBD n’est pas limitée dans le temps. Vous pouvez donc le prendre aussi longtemps que vous pensez que c’est logique. Le corps n’accumule pas de tolérance au CBD. Cela signifie que vous n’avez pas eu à augmenter la dose toutes les quelques semaines pour obtenir le même effet.

Si nécessaire, vous pouvez utiliser le CBD de façon permanente, occasionnelle ou spécifique, ou à court terme. Si vous voulez arrêter le CBD, c’est assez simple car le CBD n’est pas addictif. Il n’y a donc pas de symptômes de sevrage ou similaires.

Prenez de l’huile de CBD en permanence

En général, un apport permanent est le plus logique car votre corps augmente progressivement un niveau de CBD. Comme cela peut prendre un certain temps, certaines personnes ne remarquent un effet notable qu’après plusieurs semaines de prise de CBD.

Comme aucune tolérance au CBD n’est établie comme décrit ci-dessus, l’apport permanent d’huile de CBD n’est pas non plus un problème.

Utiliser l’huile de CBD de manière ciblée

Par exemple, si vous avez quelques jours très stressants, le CBD peut être pris de manière ciblée pendant cette période pour la relaxation et la promotion du sommeil. Ses propriétés analgésiques peuvent également être si vous souffrez d’une maladie temporaire. Si le remède aide à soulager les douleurs d’estomac en cas de grippe, il peut le prendre aussi longtemps que la grippe dure.

La condition préalable ici est, bien sûr, que votre corps réagisse relativement rapidement à l’apport. Cela varie d’un corps à l’autre. Vous pouvez également essayer le liquide CBD, c’est-à-dire vaporiser le CBD via un vaporisateur. Le cannabidiol fonctionne généralement le plus rapidement de cette façon.

Prenez de l’huile de CBD pour un cours

À notre avis, il n’est guère logique de prendre le CBD comme mesure préventive. Par exemple, prendre plus de deux semaines suivies d’une pause de quatre semaines ne devrait pas avoir de sens, car il n’y a pas d’effet d’accoutumance.

Combien de temps faut-il prendre du CBD avant qu’il ne fonctionne ?

Avec l’huile de CBD, il faut généralement 20 à 40 minutes pour qu’un effet notable se produise. Mais cela peut être fort d’une personne à l’autre. varient. Des facteurs tels que le métabolisme, la génétique, l’âge, le poids, l’alimentation, le sexe et la santé générale jouent un rôle ici. Presque tous les corps traitent différemment l’ingrédient actif. Il est également possible d’avoir un effet après 2-3 semaines d’utilisation régulière, car un niveau de CBD doit être augmenté.

Si vous prenez du CBD depuis plusieurs semaines et que vous ne remarquez aucun effet même après une dose ajustée, il est probable que le CBD n’ait pas d’effet notable sur votre corps. La raison pour laquelle c’est le cas doit être clarifiée à l’aide de futures études.

Vous pouvez voir à quelle vitesse le CBD fonctionne généralement dans le tableau suivant :

à

aptes à

de CBD

CBD

CBD

à 70 %

Type d’ingestion Apport de

produits effet après la durée de l’effetJusqu’ à
apport sublingual Huile CBD Pâte cristalleCBD muqueuse buccale 20-40 min. 6h 12-35%
avalation/nourriture/boisson Capsules CBD Boissons l’intestin grêle 1-2h 5h 4-20%
fumer/évaporation CBD Liquide CBD Fleurs de CBD Cristaux poumon 2-5 min. 3h 34-56%
Appliquer par voie topique (appliquer sur la peau) Crème CBD Crème

salée 60-90 min. 6h 5-10%
suppositoires

rectaux membrane muqueuse 10-15 min. 8h 60
par voie intraveineuse sang immédiatement 2h 100%

Combien d’huile de CBD prend-elle ?

La quantité d’huile de CBD que vous devez prendre dépend de la façon dont votre corps réagit au CBD et La concentration de CBD que vous utilisez. Pour les débutants, nous recommandons de commencer avec 2-3 gouttes d’huile de CBD à 5 % ou 10 %. Après 3 jours, vous pouvez augmenter ou diminuer la dose si nécessaire. Selon la façon dont votre corps réagit au CBD, ou il ne réagit pas.

Vous trouverez des informations plus détaillées dans notre article sur la posologie de l’huile CBD.

Personnes qui ne devraient pas prendre de CBD

Il y a certains groupes de personnes et conditions de vie dans lesquels le CBD doit être évité ou la prudence est nécessaire.

Cela inclut :

  • Grossesse : Le CBD est soupçonné d’altérer le fonctionnement du placenta, comme le montre une étude (2) de 2021. Par simple précaution, nous ne recommandons donc pas de l’utiliser pendant la grossesse. Les nutriments sont également transmis à l’enfant à naître. Il est préférable de parler au gynécologue de l’utilisation du CBD pendant grossesse.
  • Problèmes hépatiques : Une étude (3) menée auprès de souris en 2019 a révélé qu’une forte dose de CBD peut endommager le foie. Cependant, nous parlons ici d’une dose très élevée. En comparaison, une personne pesant 70 kg devrait prendre 1300mg de CBD pour atteindre la même valeur. La quantité normale de CBD par jour est d’environ 10 à 80 mg. Néanmoins, les personnes qui ont des problèmes hépatiques doivent consulter leur médecin avant de les prendre.
  • Interactions avec d’autres médicaments : Un certain nombre de médicaments réagissent avec le CBD et génèrent des interactions. Surtout, ceux-ci se produisent dans les anticoagulants et les antidépresseurs. Des précautions particulières doivent être prises lorsqu’un médicament contient l’enzyme CYP450. L’enzyme est responsable du métabolisme du médicament et le CBD pourrait interférer avec ce processus. Il en résulte une concentration trop élevée de l’ingrédient actif dans corps. Obtenez conseil à un médecin pour éviter tout effet secondaire. La prudence vaut mieux que l’indulgence.

problèmes de prise

Nous nous sommes « battus » à travers de nombreux groupes Facebook et témoignages pour vous montrer les problèmes les plus courants associés à l’huile de CBD ici. Y compris la solution possible, bien sûr.

  • huile de CBD brûle la gorge : Les huiles de CBD non filtrées particulièrement fortes peuvent avoir un goût assez aigu, terreux et amer. Mais la brûlure dans la gorge peut également être due à un produit de mauvaise qualité. Le jugement sur les fabricants d’huile de CBD bien connus. Ils indiquent généralement si leur huile de CBD a un goût doux. Les rapports d’expérience sur l’huile de CBD fournissent également des informations ici. Les produits à base d’huile MCT sont généralement plus insipides. Vous pouvez également utiliser des capsules de CBD.
  • le goût est désagréable : Il en va de même ici que dans le point précédent. Utilisez des huiles CBD qui utilisent de l’huile MCT comme base. Non seulement il augmente la biodisponibilité, mais assure également un goût plus agréable (plus neutre). Il existe également des huiles de CBD aromatisés ou des capsules de CBD.
  • Je ne peux pas prendre l’huile de CBD moi-même : Avez-vous du mal à prendre l’huile de CBD vous-même en raison de votre santé ? Ensuite, recommandez de demander de l’aide à quelqu’un d’autre ou de recourir à des alternatives. Les capsules de CBD sont disponibles ici.
  • L’

Comment prendre correctement l’huile de chanvre

Remarque : L’huile de chanvre n’est pas la même que l’huile de CBD et diffère considérablement par son ingestion, son effet, etc. L’huile de chanvre est généralement appelée huile de cuisson classique obtenue à partir de la plante de chanvre, utilisée à la cuillère dans la vinaigrette, par exemple. Mais cette huile est également dite bénéfique pour la santé grâce à son profil intéressant en acides gras. après.

L’huile de chanvre peut être prise sur une période de 2 à 3 semaines. Pour l’amélioration générale de la santé et le renforcement du système immunitaire, 1 cuillère à soupe d’huile de chanvre est la dose optimale 2 fois par jour . Il est préférable de prendre de l’huile de chanvre 15 à 30 minutes avant un repas.

Quelles sont les alternatives à l’huile de CBD ?

La prise d’huile de CBD vous cause-t-elle des problèmes, ne ressentez aucun effet ou souhaitez simplement prendre plus de produits en supplément ? Pas de problème, il y a beaucoup de choix ici.

  • Capsules
  • CBD CBD Liquide
  • CBD
  • Crème CBD
  • cosmétique

  • CBD Pommade
  • CBD Fleurs
  • CBD Chewing-gum
  • CBD

Conclusion

Prendre du CBD est assez facile. Qu’il s’agisse d’huile de CBD, de capsules, de liquides, de cosmétiques ou d’autres produits. Même si vous ne pouvez pas gérer une variante particulière, il y a suffisamment d’options alternatives. Il devient difficile ou individuel lorsqu’il s’agit de la bonne dose. Avec l’huile de CBD, presque tout est possible de 1 goutte par jour à 20 gouttes par jour, voire plus.

Avez-vous déjà eu l’expérience de le prendre vous-même et aimeriez-vous le partager ? Ou avez-vous une question à laquelle ce guide n’a pas répondu ? N’hésitez pas à nous envoyer un e-mail ou à rejoindre notre groupe Facebook « Cannabook ». Plus de 2000 personnes partageant les mêmes idées échangent des idées ici chaque jour. Nous sommes impatients de vous voir !

sources

sources

↑ 1 Angela K. Birnbaum, Effet alimentaire sur la pharmacocinétique des capsules orales de cannabidiol chez les patients adultes avec épilepsie réfractaire, 2019
↑ 2 Nicole M. Wanner, L’exposition développementale au cannabidiol augmente l’anxiété et modifie l’ensemble du génome méthylation de l’ADN cérébral chez la souris femelle adulte, 2021
↑ 3 Laura E. W Ewing, hépatotoxicité d’un extrait de cannabis riche en cannabidiol dans le modèle souris, 2019

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