Accueil Actu Quel poids pour une femme de 60 ans ?

Quel poids pour une femme de 60 ans ?

En 2014, un Européen sur deux était en surpoids ou obésité. Certains pays sont plus touchés que d’autres, comme le Royaume-Uni, qui représente 55 % de la population en surpoids ou obésité, et la France, qui représente 45,5 %. Le plus grand nombre de personnes en surpoids est celui des aînés.

Les aînés sont plus touchés par la prise de poids que le reste de la population. 2/3 des 65 à 75 ans souffrent , dont 44 % sont en surpoids et 22% sont obèses. Comme ce phénomène se produit de plus en plus souvent, les personnes impliquées peuvent ne pas être conscientes de leur gain de poids. Par exemple, 39% des Français de 50 à 75 ans et 45% des Allemands et Britanniques se sont déclarés en surpoids en 2017, alors que ces chiffres sont inférieurs à la réalité.

A lire aussi : Quel espace faut-il entre chaque lames de la terrasse ?

Les hommes sont plus en surpoids que les femmes : 57,3 % des hommes contre 43,7 % des femmes dans l’Union européenne . Cette différence passe à 35 à 44 ans (21 points d’écart entre les hommes et les femmes), puis diminue à 7 points après 75 ans.

A lire en complément : Quels sont les bienfaits des coussins en noyaux de cerises?

Sédentarisation et nutrition croissante

En général, c’est l’activité sédentaire qui provoque l’arrivée de la population européenne. Il conduit à une diminution de la masse musculaire et, par conséquent, au besoin d’énergie. Cependant, la population n’ajuste pas son alimentation en réduisant sa consommation et en consommant des aliments plus riches : aliments industriels, plats préparés, soda, etc.

baby-boomers actuels, nés après la Seconde Guerre mondiale, ont grandi à un moment où les habitudes et la nutrition ont subi des changements profonds Les  : fin du rationnement, production de viande de masse, importation de nouveaux ingrédients, collation généralisée, multiplication de la restauration rapide, etc. ces bouleversements ont eu un impact sur leur santé avec une augmentation générale de l’IMC.

Avec le progrès de l’âge, les gens sont exposés à problèmes qui peuvent accentuer ou augmenter le risque de gain de poids. Par exemple, l’apparition de douleurs articulaires, liées à l’arthrose ou à l’ostéoporose, peut avoir un impact sur la mobilité. Être dans la douleur, les gens arrêtent certaines activités physiques (pédaler, marcher, faire de courts trajets à pied), sans réviser leur alimentation et ainsi favoriser le gain de poids. En général, le corps a des besoins caloriques qui diminuent avec l’âge, tandis que les besoins nutritionnels augmentent (calcium, protéines, etc.). Les individus n’ont pas nécessairement à adapter leur menu à ce changement de besoins, ce qui peut entraîner un gain de poids.

De plus, certains traitements médicamenteux favorisent le gain de poids , comme la majorité des antipsychotiques et des antidépresseurs. Cependant, une personne sur deux de plus de 70 ans prend des psychotropes en France.

Les effets nocifs de la prise de poids pour la santé

En général, le risque de mortalité due à un excès de poids chez les personnes de plus de 55 ans augmente chez les personnes atteintes d’IMC de plus de 30 ans.

L’ excès de poids est associé à un risque accru de développer d’autres maladies , telles que le diabète de type 2, les maladies respiratoires, les maladies cardiovasculaires, ainsi que certains cancers (colorectal, sein, pancréas). Cet excès de poids favorise également l’apparition de l’arthrose, réduisant la mobilité des individus.

En plus des conséquences sur la santé de l’embonpoint et de l’obésité, les individus sont également confrontés à une stigmatisation croissante , aussi appelée « grossophobie ». Le surpoids est largement condamné par le grand public, qui estime que les personnes concernées sont seules responsables de leur situation. Cela donne lieu à des commentaires et des jugements qui affectent négativement l’image et le sentiment de L’estime de soi.

En raison de la forte prévalence de l’obésité et de l’obésité chez les aînés et des conséquences que cela peut avoir en termes de maladie, de bien-être physique et psychologique et de soins sociaux pour les personnes âgées, l’importance de s’attaquer à ce problème de santé est mesurée. Cependant, ces soins devraient être basés sur la prévention à un plus jeune âge , car les régimes alimentaires chez les personnes âgées peuvent entraîner de graves conséquences, avec le risque de développer des carences de certains nutriments.

Source : Conseil de la séniosphère

Lire aussi :

Hypertension, fléau des aînés allemands

1 aîné sur 2 problèmes de sommeil

60 ans 2018

ARTICLES LIÉS